Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2014
|
83.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 121.41g | Carbs: 352.74g.
Breakfast: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Haribo Жевательный Мармелад, Персики, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мальтодекстрин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Кукурузные Хлопья. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|