Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2014
|
50.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 94.41g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Кофе (Растворимое), Майонез, Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: D'arbo Мед Акации, Кофе (Растворимое), Помидоры, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|