Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 143.97g | Prot: 173.90g | Carbs: 307.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Квас, Магнит Набор для Окрошки. Dinner: Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Голубцы. Snacks/Other: Окей Улитка Греческая с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|