Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 108.33g | Prot: 93.23g | Carbs: 241.42g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Буженина, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Добрянка Окорок Тамбовский, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Салат из Помидоров и Огурцов, РРК Форель Холодного Копчения. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, От Мартина Семечки Отборные, Lay's Чипсы с Сыром, Персики, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Рот Фронт Карамель Мятная, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Рот Фронт Карамель Мятная, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Ярче Слойка с Абрикосом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|