Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
|
71 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 50.92g | Carbs: 213.21g.
Breakfast: Подсластители, Арбуз, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, Чай Несладкий. Lunch: Помидоры, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
|
Веселая Ольга's Weight History
|