Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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83.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3954 kcal
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Fat: 171.52g | Prot: 214.53g | Carbs: 424.66g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Salada de Frutas, Madero Cheeseburger Madero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Madero Maionese. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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