Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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82 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3483 kcal
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Fat: 103.37g | Prot: 211.73g | Carbs: 425.96g.
Breakfast: Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Nespresso Café, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ervilha Torta, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Assada, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Tomates, Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. Snacks/Other: Magitlec Pipoca Doce, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's McFritas Pequena, McDonald's Cheddar McMelt. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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