Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 71.78g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Лепешка, Техникум Окрошка на Сметане. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NaTaLia 1210's Weight History
|