Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 29.83g | Prot: 37.14g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Café, Lider Leite Semidesnatado, União Açúcar Demerara. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Francês. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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