🙄 чем набирать вес в жару, да с повышенной активностью?
|
47.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вес лучше набирать зимой в холода, а сейчас можно немножко и поскелетить 😊
|
Зимой в холода он сам по себе набирается, боюсь привыкнуть к выступающим рёбрам и увлечься потом. Хотя может от месяца, действительно, ничего страшного не приключится)
28 Jun 22 by member: DianaKonstan
|
Диана, отпустить ситуацию)) тоже не могу есть, когда жарко - придумала пить соки калорийные (холодные лучше), стараюсь белок не снижать, а всё остальное по аппетиту (которого нет) - успокаиваю себя, что потом наверстаю. Да, на свои 2600 не ем сейчас, только 1900 в лучшем случае...
29 Jun 22 by member: AlynaSun
|
йогуртами а-ля мама лама, соками)
29 Jun 22 by member: Мать котов
|
Федор, временно нет, но большая активность. В августе, скорее всего, будут)
29 Jun 22 by member: DianaKonstan
|
Дамы, благодарю, но повышать калорийность за счёт сахара, содержащегося во всех соках не очень бы хотелось)
29 Jun 22 by member: DianaKonstan
|
Диана, главное держи норму белка и жиров. Есть у тебя там качественные источники белка и жиров под рукой? 😊
|
Диги, отвечаю на вопрос… поедая курицу и миндаль в объемах, какими никогда не злоупотребляла😅 в этом стараюсь строго придерживаться необходимого, правда, питаться стала раз в день из-за занятости и логистических сложностей поиска адекватной еды в другое время)
29 Jun 22 by member: DianaKonstan
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaKonstan's Weight History
|