Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 75.19g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Абрикос, Малина, Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Снежана Блинчики с Картофелем, Травяной Чай, Творожное Желе. Dinner: Абрикосы, Майонез, Морковь, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ленивая Ачма, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, ИП Волков Суп с Курицей, Грибами и Сливочным Сыром. Snacks/Other: Halls Леденцы, Кофе. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
66natali's Weight History
|