Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 84.07g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Нектарины, Кофе с Молоком, Пироги с начинкой. Lunch: Ноль Грамм Соус Карри, Ашан Кешью Сушеный, Помидоры, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ноль Грамм Соус Карри, Омлет с Молоком, Павловская Курочка Ветчина Нежная, Помидоры, Зеленый Перец. Snacks/Other: Мёд, Финики, Зеленый Чай. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Fox's Weight History
|