Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
118.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 115.97g | Carbs: 112.06g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Блины с Мясом. Lunch: Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Китайская Капуста. Dinner: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Абрикосы. more...
|
|
3303 kcal
|
Exercise:
Дома. 4,23 км. 6323 шага - 1 hour and 30 minutes, Дорожка. 3 км. 4477 шагов - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|