Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 64.87g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık, Menemen, Çörekotu, Keten Tohumu, Mis Az Yağlı Lor, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Doğa Yulaf Ezmesi. Dinner: Mis Az Yağlı Lor, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Badem, Yer Fıstığı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata , Luppo Sandviç Kek, TekSüt Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleynacımm's Weight History
|