Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 108.97g | Prot: 151.06g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Костромской, Nesquik Какао, Молоко, Сахар, Кофе, Корица. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Кабачки Жареные. Dinner: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Малина, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Кардио растяжка + гантели - 2 hours, Зарядка - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|