|
Не выношу, когда ноги вспухивают после упражнений. Делаю, значит, для того, чтобы они стали ещё более подтянутыми и стройными, а в итоге получаю результат в виде трущихся друг о дружку бёдер и тяжести в нижней части тела. Уже который день ничего не приходит, а мышцы твёрдые. В баню сходила, массаж поделала, пока ничего не меняется. Придётся делать немного другого типа упражнения, наподобие растяжек. Эх, ненавижу такое состояние, наверное, пора идти на беговую дорожку.
|
51.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 79.31g | Carbs: 86.46g.
Breakfast: Хлебец, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Ironman Протеиновый Батончик Фисташка, Коммунарка Какао-Порошок, Филимоново Йогурт 3,2% без Сахара. Lunch: Bombbar Батончик Фисташковый, Siberrya Батончик Матан, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Сибиржинка Йогурт Термостатный, Хлебец, Коммунарка Какао-Порошок. Snacks/Other: Smart Formula Карамель без Сахара. more...
|
steady weight
|