|
😣😭 а нечего черешню и клубнику тазиками есть
|
68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 172.54g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Кофе с молоком, Самокат Мягкий Творог 7%, Клубника, Maxler Глютамин , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо. Lunch: Newa Nutrition Сгущёнка Готовая, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Абрикосы, Клубника, Вязанка Ветчина Столичная, Олейна Подсолнечное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Самокат Зефир в Шоколаде, Черешня, Клубника, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Пицца с Ветчиной, SPAR Котлеты из Щуки Жареные, Картофельное Пюре. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|