Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 156.87g | Carbs: 186.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Кабачки, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Valio Йогурт с Персиком, Valio Йогурт 0,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|