Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
95.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 73.89g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Пригородный Молоко 2,5%, Окей Отруби Ржаные, Дымов Ветчина с Окороком, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. Lunch: Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Barilla Макароны Спиральки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Салат Овощной с Оливковым Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Дымов Ветчина с Окороком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|