Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
49.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
495 kcal
|
Fat: 10.53g | Prot: 20.77g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: Магнит Сыр по-Российски Классический, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Моя Цена Кефир 1%, Зеленое Яблоко. Lunch: Персики, Черешня, Магнит Сыр по-Российски Классический, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Зеленое Яблоко. Dinner: Чай, Сыр Эдам, Покровский Хлеб Хлеб Дарница. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
|
1338 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|