Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4031 kcal
|
Fat: 125.89g | Prot: 236.54g | Carbs: 499.99g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Греческий Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Смак Слойка с Лесным Орехом и Какао. Dinner: Глобус Торт Мусс Шоколадный, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: EKO Компот из Вишни с Косточкой, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|