Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 99.70g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 泥スープ. Dinner: 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, ココナッツオイル, もずく酢, サツマイモ, オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, もやし, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: たくあん, ヤクルト 黒酢ドリンク, マンナンライフ ララクラッシュ ぶどう味, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|