Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 142.90g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Груша Сезонная , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bio Баланс Кефирный 1%, Кабачки Жареные, Яичница, Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Veladis Паштет Икорный Тресковый, Помидоры, Fazer Хлеб Подовый. Lunch: Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Картошка Вареная, Арбуз. Dinner: Сметана , Партия Еды Рассольник с Курицей. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|