Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3597 kcal
|
Fat: 140.44g | Prot: 97.00g | Carbs: 388.49g.
Breakfast: Яйцо, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Макдоналдс Американо, Геркулес Хлеб с Отрубями, Апельсиновый Сок, Сосиска. Lunch: Свекла Вареная, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Пшеничная Каша, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Сахаром, Восход Хлеб Черниговский. Dinner: Лотос Штрудель с Яблоком , Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Перекресток Самса с Говядиной , Пятерочка Слойка с Малиной, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный, Макдоналдс Соус Чесночный, Макдоналдс Соус Барбекю, Куриные Наггетсы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|