Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
118 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 92.13g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Сливочное Масло, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Клубника, Творог 5%. Dinner: Green Ray Кукуруза, Магнит Томаты Свежие, Курица с грибным соусом. more...
|
|
3866 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|