Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 51.20g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 15%, Блинчики из Кукурузной Муки. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сахар, Хлебзавод 7 Батон К Чаю , Чай, Солянка. Dinner: Свинина Тушеная, Картошка Тушеная, Вкуснотеево Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|