Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
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81.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 53.40g | Prot: 40.16g | Carbs: 227.84g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Maçã, Mexerica, Limão, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2399 kcal
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Exercise:
Sleeping - 4 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jaque de Lima's Weight History
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