Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 96.92g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Изюм, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе. Lunch: Плов из киноа с кур.грудкой, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Помидоры, Укроп, Авокадо Хасс, Огурец. Dinner: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец, Яйцо, Ленивые голубцы. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Arla Сыр Натура Light, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|