|
6 günlük sonuç 🫶🏻 aslında dün sabah tartılmıştım ama bugün 7. Gün tartılayım oyle paylaşayım dedim dün akşam bulgur pilavı yediğim için dünden daha fazla çıktım o yüzden dünü kabul ediyorum 😂
|
71.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 59.52g | Carbs: 195.85g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Pide Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan. Lunch: Algida Cornetto Milka, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Teatone İce Tea. Dinner: İçim Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Domatesler, Kıyma. Snacks/Other: Algida Twister Ocean. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|