|
27.06.22 / за неделю/ за 3 месяца
ОГ 79(-0) -6,5
под грудью 71 (-0,5)/ -5
ОТ 64,5(-0,5) -6,5
ОЖ 74,5(-0,5) -13,5
ОБ 86,5(-0,5) -7
ОБе 49,5(-0,5) -6
ОК 37,2(-0,4) -2,8
Вес 57,6кг (-0,5 кг) - 7,4 кг
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 66.25g | Carbs: 290.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Перекресток Яблоко Гольден, Магнит Банан, Финики, Каждый День Цветочный Мед, Русский продукт Геркулес Детский. Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника. Dinner: Лук, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста, Смекалка Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Нектарин, Черешня. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|