Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 164.24g | Prot: 128.12g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Сыробогатов Сыр Эдам, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Шампиньоны, Зеленый Лук, Помидоры. Lunch: Картошка Вареная, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыробогатов Сыр Эдам, Fazer Булка, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Мираторг Купаты Свиные. Dinner: Eco Botanica Зефир, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Fish House Горбуша Натуральная, Сыробогатов Сыр Эдам, Активия Йогурт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniyazotova's Weight History
|