Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 100.74g | Prot: 167.75g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Fazer Хлеб Подовый, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Шаверно Шаверма в Пите, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Жареная Курица, Кабачки Жареные. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Painting - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|