Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 61.74g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Original, Домик в деревне Молоко 3,2%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Вареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Смешанные Орехи, Липецкое Крем Брюле, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, ЭГО Ряженка 3,2%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|