Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
105.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3061 kcal
|
Fat: 118.76g | Prot: 183.97g | Carbs: 322.43g.
Breakfast: Черешня, Абрикосы, Клементины, Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Лента Хлопья Кукурузные, J7 Fresh Taste Апельсин, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Апельсин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Lunch: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Самса́, Мясновъ Шашлык из Говядины, Макароны с Фаршем. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Финик, Gullon Печенье Мария без Сахара, Абрикосы, Тушеные Овощи, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Snacks/Other: Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|