Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 134.62g | Carbs: 191.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Valio Йогурт 0,4%, Кабачки. Lunch: Valio Йогурт 0,4%, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Укроп, Шпинат, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Шпинат, Укроп, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Виталад Батончик Мюсли Яблоко и Злаки, Valio Творог Very Berry Персик, Готово! Булгур с Овощами , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Valio Йогурт 0,4%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|