Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 108.02g | Carbs: 87.03g.
Breakfast: Крыжовник, Сырники из псиллиума. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Капуста Белокочанная. Dinner: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|