|
Вот что бывает, когда выходишь из дефицита :( Придётся возвращаться на строгие 1600
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 129.16g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Snacks/Other: Campina Сливки для Кофе 10%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
ну с кем не бывает. ничего страшного. всё вы сможете!! главное, не опускайте голову. удачи!
26 Jun 22 by member: mm45s
|
mm45s, Ой, спасибо за поддержку! 😊
27 Jun 22 by member: Ksu Rizh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|