Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 110.19g | Prot: 62.28g | Carbs: 36.17g.
Pre-Breakfast: İçim Krema. Breakfast: Sucuk, Domatesler, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Sosis, Sucuk. Supper: Pınar Yoğurt, Pınar Aç Bitir Sosis, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Sucuk, Hindistan Cevizi Unu, Koska Tahin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Gelincik Haşhaş Ezmesi, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu, Fındık, İçim Krema. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|