oliviagordonben's Journal, 20 Aug 14

keine Ahnung wieso das so super funzt, aber es funzt und ich freue mich!
74 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 August 2014:
1633 kcal Fat: 81.06g | Prot: 48.04g | Carbs: 173.91g.   Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Harry Das Volle Korn Schinken. Lunch: Aldi Mortadella, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Dinner: Gouda oder Edamer, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Snacks/Other: Oreo Keks. more...
1977 kcal Exercise: Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.8 kg a Week

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Comments 
Weil du ein stetiges Kaloriendefizit verzeichnest und dich vermutlich mehr mit dem Thema Ernährung und Bewegung beschäftigst als zuvor. Viel Erfolg weiterhin :) 
20 Aug 14 by member: kfle77
danke das ist sehr lieb. Ich dachte ich müsste mehr Sport machen als erwartet, sollte mich aber trotzdem nicht davon abhalten es zu machen. Hoffentlich geht das so weiter :) 
20 Aug 14 by member: oliviagordonben
Ich wünsche es dir. Aus eigener Erfahrung möchte ich dir aber eines mitgeben: Es ist absolut förderlich "mehr Sport als erwartet" zu machen. Zum einen nimmst du natürlich schneller ab, zum anderen ist es aber auch super für Gesundheit und Fitness.  
20 Aug 14 by member: kfle77
70% Ernährung | 30% Sport ;) 
20 Aug 14 by member: pred1980

     
 

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