|
Таки приятно😁
|
168.1 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 93.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 113.92g | Prot: 174.23g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ашан Персик Сушеный, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Лента Филе Горбуши. Lunch: Магнит Персик, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. more...
|
|
5586 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|