Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 153.40g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Лесной Орех, Favorite Фруктоза, Пятерочка Банан, Молочная Станция Сливки 10%, Творог 5%. Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Лещ Горячего Копчения, Лента Зубатка Горячего Копчения, Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Пломбир, Суп из Сайры. Dinner: Чай с Медом, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая из Мяса Птицы "Царская", Огурец (с Кожурой), Лента Зубатка Горячего Копчения, Лещ Горячего Копчения. Snacks/Other: Зеленая Улица Тутовник. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|