Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 99.44g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Авида Творог 5%. Lunch: Щи с Мясом, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Макароны Отварные, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Dinner: Кофе с Молоком, Fish House Горбуша Натуральная, Рис Отварной. Snacks/Other: Черешня, Махеевъ Джем Персиковый, Коломенское Батон Нарезной, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 6 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|