Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
466 kcal
|
Fat: 15.06g | Prot: 51.09g | Carbs: 30.29g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Lunch: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Snacks/Other: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, живот 2 - 3 minutes, Бёдра - 10 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|