|
minggu,26 juni 2022
alhamdulillah akhirnya turun ke angka 67,6kg dari yg kemarin2 stuck ga turun2 diangka 69🥹 berkat saran dan masukan temen2 di FS untuk aku makan diatas BMR sedikit karna aku makan cuma 600-900kalori sbelumnya yg bikin aku sakit2an + BB stuck disitu aja😭 aaa terharu makasih semuanya❤️❤️❤️ semangat menuju body goals kita semua🥳🥳🥳🥳
|
67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 55.19g | Carbs: 119.63g.
Breakfast: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Lunch: Ikan Wader, Shirataki Nasi, Tumis Buncis. Snacks/Other: Rengginang, Okyslim, Promina Puffs Blueberry, Otsuka Fibe Mini, Risoles. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|