Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2014
|
62.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 55.97g | Carbs: 263.10g.
Breakfast: Красная Смородина, Коммунарка Какао-Порошок, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Льняная Мука, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Здравушка Кефир Био 1%. Lunch: Коммунарка Минский Грильяж, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Prosto Рис Бурый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Здравый Продукт Соевые Ломтики. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 68%, Santal Красный Грейпфрут, Магнит Яблоко, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки, Bauer Фасоль Стручковая (Замороженная). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|