|
36.3℃
|
47.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 104.97g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, サラヤ ラカントS, 黒蜜. Lunch: アスパラガス（未加工、冷凍）, もやし, 醤油, コストコ もずくスープ, ミツカン 本みりん, イチビキ たけのこの土佐煮, 鶏胸肉(皮なし), マリンフード ヘルシースライス, オリーブオイル, 調理したカボチャ, サラヤ ラカントS. Dinner: マルコメ 料亭の味 わかめ, ご飯, 信田缶詰 いわしのキムチ煮(ご飯がススム), もずく酢, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, マルハニチロ食品 ツナフレーク, みょうが, パプリカ, きゅうり. Snacks/Other: 中野物産 都こんぶ, マンナンライフ ララクラッシュ ぶどう味, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ココナッツオイル, コーヒー. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|