Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2014
|
76.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 88.26g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: Салат из Яйц Огурцов и Картофеля, Кофе с Молоком, Торт Наполеон из Слоеного Теста, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Гуляш из Говядины, Салат из Яйц Огурцов и Картофеля, Макароны Отварные. Dinner: Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Hiking - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ну вот, а ты говорила.. )))
19 Aug 14 by member: иванычы
|
это фигня, это качельки )))
19 Aug 14 by member: jennyfer08
|
|
jennyfer08's Weight History
|