Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 90.46g | Carbs: 74.61g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Увелка Мука Овсяная , Творог 9%, Яйцо (Целое). Lunch: Сметана, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Магнит Минтай на Пару. Dinner: Белая Дача Зелень, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Апельсин. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|