Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3262 kcal
|
Fat: 144.57g | Prot: 122.29g | Carbs: 373.09g.
Breakfast: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Sigara Böreği, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Gün Kurusu, Kuru İncir. Dinner: Çay (Demlenmiş), Domates Sosu, Sert Parmesan Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Fettucini Alfredo. Snacks/Other: Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş), Baklava. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|