Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 79.49g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Ольтермани 9%, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Нестле Хлопья Фитнесс, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Умалат Брынза Болгарская. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Персики. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|